📆 Déjà presque 1 an que ce compte Instagram vous informe tous les jours sur la diététique….

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Et comme je suis sure que vous avez tout oublié, il est indispensable de faire un petit rappel pour les fruits 🍇 et les légumes 🌶 du mois d’Avril. 🌺

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Chez les fruits, on retrouve les pommes, les oranges, le pamplemousse. 🍊

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Pour les légumes, on poursuit avec les choux : fleurs, Bruxelles, rouge, Kale… 🥬 *

Rappelons que consommer des végétaux de saison permet de réduire considérablement la note à la caisse. 💰 De plus, les légumes de saison sont récoltés dans un respect de l’environnement et aussi de leur maturation. 👍🏻

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De plus, consommer des légumes à tous les repas, permet de couvrir les apports en vitamines, minéraux et notamment fibres ! 🥗

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N’oubliez pas de varier les couleurs dans vos assiettes pour faire plaisir aux yeux, mais aussi combler tous les vos besoins. Optez pour la stratégie « Arc en ciel » ! 🌈

➡️Articles sur l’impact des couleurs des végétaux sur mon site : https://cleminihidiet.wixsite.com/microdiet/blog

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